خوراک بوقلمون با بروکلی و پیاز قرمز

مواد مورد نیاز برای 4 نفر

  • گوشت بوقلمون (خردشده باریک – نواری)
 

450 گرم

  • روغن کنجد

1 قاشق غذاخوری

  • سیر (خردشده)

3 حبه

  • پیاز قرمز بزرگ (درشت خردشده)

1 عدد

  • هویج متوسط (بدون پوست و خردشده باریک – نواری)

2 عدد

  • کلم بروکلی (بدون ساقه و خردشده)

225 گرم

  • شاه بلوط

200 گرم

  • سس سویا

2 قاشق غذاخوری

  • سرکه سیب

1 قاشق غذاخوری

  • سس چیلی تند

1 قاشق چایخوری

  • عسل

1 قاشق غذاخوری

  • پیازچه (خردشده)

8 شاخه

  • برنج پخته‌شده

جهت سرو

روش پخت  
  • در یک ماهیتابه بزرگ (Wok) روغن را بریزید و گرم کنید.
  • سیر و پیاز را به آن اضافه کنید و به مدت 2دقیقه هم بزنید و تفت دهید.
  • گوشت بوقلمون را به آن اضافه کنید و به مدت 3دقیقه هم بزنید و تفت دهید.
  • هویج و بروکلی و شاه بلوط را به آن اضافه کنید و به مدت 2دقیقه هم بزنید و تفت دهید.
  • سس سویا، سرکه سیب، سس چیلی و عسل را به آن اضافه کنید و به مدت 2-4دقیقه هم بزنید و تفت دهید تا وقتی که گوشت بوقلمون کاملا پخته شود.
  • پیازچه‌ها را به آن اضافه کنید و از روی حرارت بردارید.
  • با پوست پرتقال نواری‌شده و جعفری تزیین کنید و همراه با برنج پخته‌شده میل نمایید.

 

Go to top